Spinatsuppe mit Meerrettich-Schmand

Spinatsuppe mit Meerrettich-Schmand

Die Spinatsuppe mit Meerrettich-Schmand schmeckt unwiderstehlich lecker! Sie ist in blitzschnellen 25 Minuten servierfähig.

Fertig in 25 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Kalorienarm, Low Carb, Vegetarisch
Pro Portion Energie: 450 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 43 g

Zutaten

Für 2 Portionen

120 Gramm Babyspinat
1 Zwiebel (ca. 60 g)
1 Knoblauchzehe
1 EL Butter
1 TL Mehl
1 TL Kreuzkümmel (Cumin, gemahlen)

 

300 Milliliter Gemüsebrühe
100 Gramm Schlagsahne
Salz, Pfeffer
2 EL Olivenöl
1 EL Weißweinessig
80 Gramm Schmand
20 Gramm Sahnemeerrettich (Glas)


Zubereitung

  1. Spinat verlesen, abspülen, trocken schütteln. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Butter in einem Topf zerlassen, Zwiebel und Knoblauch darin etwa 2 Minuten glasig dünsten. Unter Rühren, Mehl und Kreuzkümmel zugeben. Brühe und Sahne unter Rühren zugießen und alles aufkochen lassen.
  2. Suppe bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten kochen lassen, gelegentlich umrühren. Etwa 100 g vom Spinat zugeben, aufkochen und alles mit dem Stabmixer fein zu einer Cremesuppe pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Restlichen Spinat mit Olivenöl und Essig mischen. Schmand und Sahnemeerrettich verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe anrichten, marinierte Spinatblätter darüberstreuen, Meerrettich-Schmand dazu servieren.
Spinatsuppe mit Meerrettich-Schmand
PT25M 2 Die Spinatsuppe mit Meerrettich-Schmand schmeckt unwiderstehlich lecker! Sie ist in blitzschnellen 25 Minuten servierfähig. Spinat verlesen, abspülen, trocken schütteln. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Butter in einem Topf zerlassen, Zwiebel und Knoblauch darin etwa 2 Minuten glasig dünsten. Unter Rühren, Mehl und Kreuzkümmel zugeben. Brühe und Sahne unter Rühren zugießen und alles aufkochen lassen. Suppe bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten kochen lassen, gelegentlich umrühren. Etwa 100 g vom Spinat zugeben, aufkochen und alles mit dem Stabmixer fein zu einer Cremesuppe pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Restlichen Spinat mit Olivenöl und Essig mischen. Schmand und Sahnemeerrettich verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe anrichten, marinierte Spinatblätter darüberstreuen, Meerrettich-Schmand dazu servieren.
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