Chicorée-Grapefruit-Cocktail

Chicorée-Grapefruit-Cocktail

Fertig in 20 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Diät-Rezept, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell
Pro Portion Energie: 400 kcal, Kohlenhydrate: 54 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 13 g

Zutaten

Für 2 Portionen

60 Gramm Couscous (Instant)
2 Prisen Paprikas (edelsüß)
Meersalz
1 EL Olivenöl
100 Gramm Naturjoghurt (1,5 % Fett)

 

2 EL Zitronensaft
2 EL Feigensenf
250 Gramm Chicorée
1 Grapefruit (rosa)
1 rote Zwiebel
3 EL Nüsse


Zubereitung

  1. Couscous, Paprika und Meersalz mit 80 ml heißem Wasser begießen und 5-10 Minuten stehen lassen. Olivenöl zufügen und Couscous mit einer Gabel auflockern.
  2. Joghurt, Zitronensaft, Feigensenf und Meersalz verrühren.
  3. Chicoréeblätter, Grapefruitstücke und Zwiebelringe auf Couscous anrichten, mit Joghurt beträufeln und mit der Nussmischung bestreuen.
Chicorée-Grapefruit-Cocktail
PT20M 2 Zutaten für das Rezept Chicorée-Grapefruit-Cocktail: Couscous, Paprikas, Meersalz, Olivenöl, Naturjoghurt, Zitronensaft, Feigensenf, Chicorée, Grapefruits, rote Zwiebeln, Nüsse Couscous, Paprika und Meersalz mit 80 ml heißem Wasser begießen und 5-10 Minuten stehen lassen. Olivenöl zufügen und Couscous mit einer Gabel auflockern. Joghurt, Zitronensaft, Feigensenf und Meersalz verrühren. Chicoréeblätter, Grapefruitstücke und Zwiebelringe auf Couscous anrichten, mit Joghurt beträufeln und mit der Nussmischung bestreuen.
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