Mit Schnitzelfleisch und viel Gemüse werden die Frühlingsrollen ganz klassisch gefüllt. Der Teig ist fertig gekauft.
Fertig in 50 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Kalorienarm, Fettarm, Low Carb, ohne Alkohol
Pro Portion Energie: 165 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 9 g
Zutaten
Für 8 Stück
Teig 8 Frühlingsrollenblätter (TK; 21 x 21 cm)
Füllung 1 Stück Ingwer (frisch) 3 Knoblauchzehen 0.5 Bund Lauchzwiebeln 150 Gramm Mungobohnensprossen 400 Gramm Schweineschnitzel (am besten Bio-Qualität) 5 EL Sojasauce 3 EL Fischsauce 1 Prisen Chiliflocken 1 EL Zucker 1 EL Speisestärke Öl (zum Ausbacken)
Zubereitung
Die Frühlingsrollenblätter auftauen lassen, dabei die Blätter mit einem feuchten Geschirrtuch abdecken, damit sie nicht austrocknen.
Für die Füllung:
Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Lauchzwiebeln putzen, abspülen und in feine Ringe schneiden. Mungobohnensprossen abspülen, trocken tupfen und grob hacken.
Schweinefleisch abspülen, trocken tupfen, fein hacken. Alle Zutaten mischen, mit Sojasoße, Fischsoße, Chiliflocken und Zucker würzen.
Speisestärke und 1–2 EL Wasser verrühren. Jedes Teigblatt damit bestreichen und die Füllung auf den unteren Dritteln der Blätter verteilen, dabei an den Seiten einen etwa 2 cm breiten Rand frei lassen. Die seitlichen Ränder einschlagen und das Teigblatt von unten aus fest aufrollen.
Das Öl in einem großen, flachen Topf erhitzen. Es hat die richtige Temperatur, wenn sich an einem in das heiße Öl getauchten Holzlöffelstiel kleine Bläschen bilden. Die Teigröllchen portionsweise im heißen Öl etwa 5–10 Minuten goldgelb frittieren. Mit einer Schaumkelle aus dem Öl heben und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.
Frühlingsrollen mit Schweinefleisch
PT50M
8Mit Schnitzelfleisch und viel Gemüse werden die Frühlingsrollen ganz klassisch gefüllt. Der Teig ist fertig gekauft. Die Frühlingsrollenblätter auftauen lassen, dabei die Blätter mit einem feuchten Geschirrtuch abdecken, damit sie nicht austrocknen.Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Lauchzwiebeln putzen, abspülen und in feine Ringe schneiden. Mungobohnensprossen abspülen, trocken tupfen und grob hacken.Schweinefleisch abspülen, trocken tupfen, fein hacken. Alle Zutaten mischen, mit Sojasoße, Fischsoße, Chiliflocken und Zucker würzen.Speisestärke und 1–2 EL Wasser verrühren. Jedes Teigblatt damit bestreichen und die Füllung auf den unteren Dritteln der Blätter verteilen, dabei an den Seiten einen etwa 2 cm breiten Rand frei lassen. Die seitlichen Ränder einschlagen und das Teigblatt von unten aus fest aufrollen.Das Öl in einem großen, flachen Topf erhitzen. Es hat die richtige Temperatur, wenn sich an einem in das heiße Öl getauchten Holzlöffelstiel kleine Bläschen bilden. Die Teigröllchen portionsweise im heißen Öl etwa 5–10 Minuten goldgelb frittieren. Mit einer Schaumkelle aus dem Öl heben und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.
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