Wie lange muss man Brokkoli kochen? – Brokkoli aus der Pfanne

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Juli 27, 2025Juli 28, 20250 0

Schnell & einfach

Wie lange muss man Brokkoli kochen? – Brokkoli aus der Pfanne

by adminin Beilagen

Prep

5 min

Cook

10 min

Ready In

15 min

Level

Einfach

Rating

Portionen pro Rezept

Kalorien

200

Zucker

Fett

17g

1.	Brokkoli waschen und in Röschen teilen.
2.	Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch kurz anbraten.
3.	Brokkoli hinzufügen und unter gelegentlichem Wenden ca. 8-10 Minuten braten, bis er bissfest ist.
4.	Mit Salz, Pfeffer und optional Chiliflocken abschmecken.

Knackig, grün und voller Vitamine – so lieben wir Brokkoli! Vergiss matschiges Gemüse, denn in diesem Rezept erfährst du, wie du Brokkoli perfekt in der Pfanne zubereitest. Schnell, einfach und unwiderstehlich lecker!

	500g Brokkoli
	2 EL Olivenöl
	1 Knoblauchzehe, gepresst
	Salz und Pfeffer nach Geschmack
	Optional: Chiliflocken