Wie Koche Ich Brokkoli – Brokkoli Aus Der Pfanne

Name: Wie Koche Ich Brokkoli – Brokkoli Aus Der Pfanne
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 500g Brokkoli; 2 EL Olivenöl; 1 Knoblauchzehe, gepresst; Salz und Pfeffer nach Geschmack

Juli 27, 2025Oktober 14, 20250 1

Gesund und einfach zubereitet

Wie Koche Ich Brokkoli – Brokkoli Aus Der Pfanne

by adminin Beilagen

Prep

5 min

Cook

10 min

Ready In

15 min

Level

Einfach

Rating

Ingredients

	500g Brokkoli
	2 EL Olivenöl
	1 Knoblauchzehe, gepresst
	Salz und Pfeffer nach Geschmack

Recipe details

Portionen pro Rezept

Kalorien

200

Zucker

Fett

15g

Leckere Brokkoli-Röschen aus der Pfanne - einfach, schnell und gesund. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht.

Instructions

1.	Brokkoli waschen und in Röschen teilen.
2.	Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
3.	Knoblauch kurz anbraten.
4.	Brokkoli hinzufügen und unter gelegentlichem Wenden ca. 8-10 Minuten braten, bis er bissfest ist.
5.	Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

In diesem Rezept zeige ich euch, wie ihr Brokkoli perfekt in der Pfanne zubereitet. Knackig, aromatisch und gesund – so gelingt der grüne Power-Snack garantiert! Ideal als Beilage oder als Hauptgericht mit einer leckeren Sauce.