Beeren Smoothie Bowl – Der perfekte Start in den Tag

Name: Beeren Smoothie Bowl – Der perfekte Start in den Tag
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 150g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren); 1 gefrorene Banane; 100ml Milch (oder pflanzliche Alternative); 1 EL Chiasamen; Optional: 1 TL Honig oder Ahornsirup

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Juli 26, 2025Juli 28, 20250 0

Gesund, fruchtig und einfach

Beeren Smoothie Bowl – Der perfekte Start in den Tag

by adminin Frühstück

Prep

5 min

Mix

2 min

Ready In

7 min

Level

Einfach

Rating

	150g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
	1 gefrorene Banane
	100ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
	1 EL Chiasamen
	Optional: 1 TL Honig oder Ahornsirup

Portionen pro Rezept

Kalorien

250

Zucker

25g

Fett

1.	Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben.
2.	So lange mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
3.	In eine Schüssel geben und mit Toppings nach Wahl dekorieren (z.B. frische Beeren, Müsli, Kokosraspeln, Nüsse).
4.	Sofort genießen!

Diese cremige Beeren Smoothie Bowl ist nicht nur ein Augenschmaus, sondern auch voller Vitamine und Antioxidantien. Ein schnelles und gesundes Frühstück oder ein erfrischender Snack für zwischendurch. Mit frischen Beeren und eurem Lieblings-Topping wird diese Bowl zum Highlight des Tages!