Beeren Smoothie Bowl

Name: Beeren Smoothie Bowl
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 150g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren); 1 gefrorene Banane; 100ml Milch (oder Joghurtalternative); 1 EL Chiasamen; Topping nach Wahl (z.B. Müsli, Nüsse, weitere Beeren)

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Juli 26, 2025Juli 28, 20250 0

Gesund und lecker

by adminin Frühstück

Prep

5 min

Mix

2 min

Ready In

7 min

Level

Einfach

Rating

	150g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
	1 gefrorene Banane
	100ml Milch (oder Joghurtalternative)
	1 EL Chiasamen
	Topping nach Wahl (z.B. Müsli, Nüsse, weitere Beeren)

Portionen pro Rezept

Kalorien

300

Zucker

30g

Fett

1.	Alle Zutaten außer dem Topping in einen Mixer geben.
2.	Gut mixen, bis eine cremige Masse entsteht.
3.	In eine Schüssel geben und mit dem Topping nach Wahl dekorieren.
4.	Sofort servieren und genießen.

Diese cremige Beeren Smoothie Bowl ist der perfekte Start in den Tag! Vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien, sorgt sie für einen gesunden und leckeren Energiekick. Einfach zubereitet und individuell anpassbar – probieren Sie es aus!