Kalorienarme Tomaten-Omelett mit Käse und Tomaten

Name: Kalorienarme Tomaten-Omelett mit Käse und Tomaten
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Eier; 1 EL Milch; 1/2 Tasse gehackte Tomaten; 20g geriebener fettarmer Käse; Salz und Pfeffer nach Geschmack; 1 TL Olivenöl

Juli 22, 2025Oktober 16, 20250 0

Schnell, gesund und lecker

Kalorienarme Tomaten-Omelett mit Käse und Tomaten

by adminin Frühstück

Prep

5 min

Cook

10 min

Ready In

15 min

Level

Einfach

Rating

Ingredients

Recipe details

Portionen pro Rezept

Kalorien

250

Zucker

Fett

18g

Ein schnelles, kalorienarmes und proteinreiches Omelett mit frischen Tomaten und Käse.

Instructions

1.	Eier und Milch in einer Schüssel verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2.	Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen.
3.	Die Eiermischung in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze stocken lassen.
4.	Gehackte Tomaten und Käse auf einer Hälfte des Omeletts verteilen.
5.	Die andere Hälfte des Omeletts über die Füllung klappen und weitere 2-3 Minuten braten, bis der Käse geschmolzen ist.
6.	Servieren und genießen.

Dieses leichte und proteinreiche Omelett ist perfekt für ein schnelles und gesundes Frühstück oder Mittagessen. Mit frischen Tomaten und zartem Käse ist es eine leckere und kalorienarme Mahlzeit, die in wenigen Minuten zubereitet ist. Genießen Sie es![\/cmsmasters_text][\/cmsmasters_column][\/cmsmasters_row]

	2 Eier
	1 EL Milch
	1/2 Tasse gehackte Tomaten
	20g geriebener fettarmer Käse
	Salz und Pfeffer nach Geschmack
	1 TL Olivenöl