Haferflocken mit Leinsamen Gesund – Frühstücks Hafer Leinsamen Mix

Name: Haferflocken mit Leinsamen Gesund – Frühstücks Hafer Leinsamen Mix
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 50g Haferflocken (z.B. kernige); 1 EL Leinsamen (geschrotet); 200ml Milch (oder Wasser); 1 Prise Salz

Juli 21, 2025Oktober 16, 20250 0

Gesundes Power-Frühstück

Haferflocken mit Leinsamen Gesund – Frühstücks Hafer Leinsamen Mix

by adminin Frühstück

Prep

2 min

Cook

5 min

Ready In

7 min

Level

Einfach

Rating

Ingredients

	50g Haferflocken (z.B. kernige)
	1 EL Leinsamen (geschrotet)
	200ml Milch (oder Wasser)
	1 Prise Salz

Recipe details

Portionen pro Rezept

Kalorien

250

Zucker

Fett

Ein gesunder und leckerer Haferflocken-Leinsamen-Mix für ein schnelles und nahrhaftes Frühstück. Ideal für alle, die einen gesunden Start in den Tag suchen.

Instructions

1.	Milch (oder Wasser) mit Salz in einem Topf zum Kochen bringen.
2.	Haferflocken und Leinsamen hinzufügen.
3.	Unter ständigem Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
4.	Vom Herd nehmen und nach Belieben mit Früchten, Nüssen oder Honig verfeinern.

Dieser Haferflocken-Leinsamen-Mix ist ein schnelles und gesundes Frühstück, voller Ballaststoffe und guter Nährstoffe. Einfach zubereitet und individuell anpassbar mit Früchten, Nüssen oder Honig. Starte deinen Tag mit diesem Power-Frühstück!