Diät Rezepte – Single Diaet Essen Nr 9: Lachs mit Brokkoli und Quinoa

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Juli 21, 2025Juli 28, 20250 0

Gesund, schnell und einfach

by adminin Diät Rezepte

Prep

10 min

Cook

15 min

Ready In

25 min

Level

Einfach

Rating

Portionen pro Rezept

Kalorien

550

Zucker

Fett

25g

1.	Quinoa nach Packungsanleitung kochen.
2.	Brokkoli in Röschen teilen und in Salzwasser blanchieren.
3.	Lachsfilet mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
4.	Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lachs von beiden Seiten anbraten.
5.	Quinoa, Brokkoli und Lachs auf einem Teller anrichten.

Dieses Rezept für Lachs mit Brokkoli und Quinoa ist perfekt für alle, die sich gesund und ausgewogen ernähren möchten. Es ist schnell zubereitet, liefert wertvolle Nährstoffe und ist ideal für ein Single-Dinner. Genießen Sie dieses leichte und leckere Gericht ganz ohne schlechtes Gewissen!

	150g Lachsfilet
	100g Quinoa
	200g Brokkoli
	1 EL Olivenöl
	Salz und Pfeffer
	Zitronensaft