Chia Pudding Grundrezept – Chia Pudding Mit Joghurt Und Früchten

Name: Chia Pudding Grundrezept – Chia Pudding Mit Joghurt Und Früchten
Prep time: 5 min
Cook time: 4 h
Total time: 4 h 5 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g Joghurt (Griechischer Joghurt, Sojajoghurt oder anderer nach Wahl); 4 EL Chia-Samen; 2 EL Honig oder Ahornsirup (optional); 1 TL Vanilleextrakt; 150 g gemischte Früchte (z.B. Beeren, Banane, Mango); 2 EL gehackte Nüsse (optional)

Juli 21, 2025Oktober 17, 20250 0

Gesund, vegan und lecker

Chia Pudding Grundrezept – Chia Pudding Mit Joghurt Und Früchten

by adminin Frühstück

Prep

5 min

Chill

4 h

Ready In

4 h 5 min

Level

Einfach

Rating

Ingredients

	200 g Joghurt (Griechischer Joghurt, Sojajoghurt oder anderer nach Wahl)
	4 EL Chia-Samen
	2 EL Honig oder Ahornsirup (optional)
	1 TL Vanilleextrakt
	150 g gemischte Früchte (z.B. Beeren, Banane, Mango)
	2 EL gehackte Nüsse (optional)

Recipe details

Portionen pro Rezept

Kalorien

300

Zucker

25g

Fett

12g

Ein schnelles und gesundes Rezept für Chia Pudding mit Joghurt und frischen Früchten. Ideal zum Frühstück oder als Dessert.

Instructions

1.	Joghurt, Chia-Samen, Honig/Ahornsirup und Vanilleextrakt in einer Schüssel verrühren.
2.	Die Mischung für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
3.	Vor dem Servieren die Früchte und Nüsse unterheben oder als Topping verwenden.

Dieser cremige Chia Pudding mit Joghurt und frischen Früchten ist ein schnelles und gesundes Frühstück oder Dessert. Die Chia-Samen quellen über Nacht im Joghurt auf und bilden eine puddingartige Konsistenz. Perfekt für Meal Prep!